+7 (727) 292-58-37, +7 (701) 222-84-48

Программы

Калланетика (55 мин)

Калланетика (англ. Callanetics). Это статическая фитнес - гимнастика, направленная на уменьшение объемов, подвижность суставов и растяжку.
Во время выполнения упражнений задействуются все группы мышц одновременно. При регулярных занятиях Калланетикой происходит ускорение обмена веществ. Это - эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Аэробика (55 мин)

Интенсивная силовая аэробная тренировка. Формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. Программа рассчитана на уменьшение объемов и снижение веса.

Стрип - пластика – танец чувственных и смелых женщин (55 мин)

Стрип-пластика – это одно из современных направлений акробатики и имитация эротического танца. Этот танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения, он наполнен пластикой и чувственностью. Без сомнения, это зрелище завораживает зрителей, особенно мужчин. Нужно отметить, что данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако, это совсем не так.
Стрип-пластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность.

Восток (ORIENTAL) - (55 мин)

Восточная танцовщица, умело сочетающая в своем танце форму, состояние и содержание, способна приковать к себе внимание всего зала. Танец становится удовольствием для самой исполнительницы и чудесным экзотическим зрелищем для аудитории.

ZUMBA – MIX (55 мин)

  • Стимулируют похудение
  • Помогают моделировать тело
  • Тренируют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
  • Развивают чувство ритма и учат двигаться под музыку
  • Развивают пластику и ловкость
  • Дарят массу приятных эмоций

Детская хореография (45 мин)

Урок включает в себя:

  • Основы классической хореографии (балет)
  • Танцы Народов Мира (Испанский, Цыганский, Казахский, Модерн)
  • Гимнастику
  • Постановку корпуса (Королевская осанка)
  • Развитие музыкальности, пластики и гибкости.

MTV Dance (55 мин)

Это стиль, который собрал в себя самые красочные моменты современной хореографии, в нем вы сможете найти абсолютно все, что вам угодно. Это новое направление, соткано из множества танцевальных стилей, предоставляет танцору возможность красиво исполнять танец под любую знаменитую сейчас музыку. Вам нравится смотреть на великолепные постановки хореографов в клипах звезд шоу-бизнеса мирового масштаба, например таких, как Justin Timberlake, Nelly Furtado, Lady Gaga, Rihanna ? Тогда это для Вас!

Хатха-Йога (60 мин)

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку / место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Латиноамериканские танцы (55 мин)

Латиноамериканские танцы – отличный шанс привести себя в хорошую спортивную форму: все латиноамериканские танцы требуют от женщины особой пластики, упор делается на ноги, мышцы ягодиц и формируют талию. Латиноамериканские танцы — общее название бальных и народных танцев, сформировавшихся на территории Латинской Америки. Подобно тому как сама Латинская Америка появилась в результате испано-португальской колонизации, то и латиноамериканские танцы в основе имели преимущественно испанское влияние. Латиноамериканские танцы - это такие направления, как ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв, бачата, сальса, реггетон, рагга джем, танго, меренге. Под общим названиям собраны стили, сформировавшиеся на территории Латинской Америки.

ХИП ХОП (45 мин)

Hip-Hop - это многогранная культура, это стиль жизни тысяч молодых людей слушающих электро, рэп и другие прогрессивные музыкальные направления, носящих широкие штаны и шапку в любое время года, танцующих на улице, рисующих граффити, увлекающихся экстремальным спортом, катающихся на роликах и сноубордах, тусующихся в ночных клубах. Благодаря постоянной интеграции музыкальных стилей, техника хип-хопа непрерывно развивается: впитывает в себя элементы других танцевальных культур, порождая другие танцевальные течения, например, R’n’B.